Michele Mahrez Personal Trainer

Workouts

Rücken-Fit

Dosiertes Langhantel/Kurzhantel Workout

Propiozeptives Training
Stabilisationstraining
Training mit eigenem Körpergewicht
Training mit elastischem Widerstand

BBP

Body Shaping (Körperstraffung)

Gewichtsreduktion
Bauchmuskeltraining
Kraftausdauer
Problemzonentraining
Propiozeptives Training
Training mit leichten Gewichten

Get In Shape

Cardio Training

Figurtraining
Funktionelles Training
Ganzkörper Workout
Dosiertes Langhantel/Kurzhantel Training
Spezielles Problemzonentraining

Kick Punch

Anti-Aggressions Training

Cardio Training
HIT Training ( High Intensive Training)
Kick-Punch Kombinationen
Schnellkraft Training
Technik Training

Manager Workout

Alltagsspezifische Bewegungen Trainieren

Beweglichkeitstraining
Outdoor Training
Rückenkräftigung
Stressabbau
Überwindungstraining