Workouts

Rücken-Fit

Dosiertes Langhantel/Kurzhantel Workout

  • Propiozeptives Training
  • Stabilisationstraining
  • Training mit eigenem Körpergewicht
  • Training mit elastischem Widerstand

BBP

Body Shaping (Körperstraffung)


  • Gewichtsreduktion
  • Bauchmuskeltraining
  • Kraftausdauer
  • Problemzonentraining
  • Propiozeptives Training
  • Training mit leichten Gewichten

Get In Shape

Cardio Training

  • Figurtraining
  • Funktionelles Training
  • Ganzkörper Workout
  • Dosiertes Langhantel/Kurzhantel Training
  • Spezielles Problemzonentraining

Kick Punch

Anti-Aggressions Training

  • Cardio Training
  • HIT Training ( High Intensive Training)
  • Kick-Punch Kombinationen
  • Schnellkraft Training
  • Technik Training

Manager Workout

Alltagsspezifische Bewegungen Trainieren

  • Beweglichkeitstraining
  • Outdoor Training
  • Rückenkräftigung
  • Stressabbau
  • Überwindungstraining

Kontakt

Michele Mahrez

Personal Trainer

Langbergring 25

21033 Hamburg

info@michele-mahrez.de

Telefon: +49 176 689 96 989